Com o objetivo de evitar acidentes, especialmente na terceira idade, diversos hábitos devem ser adquiridos ou modificados. É importante compreender que essas mudanças significam prudência e inteligência, e não indicativos de velhice. Conscientizar-se dessa realidade é a primeira forma de prevenção.
1) NA SALA OU NO QUARTO
• Ao acordar, levante aos poucos da cama;
• Para não tropeçar, cuidado com objetos deixados no meio do caminho (ex.: cadeiras, móveis, baldes, fio de telefone etc.) e animais domésticos soltos;
• Cuidado com tapetes soltos, de preferência, evite-os;
• Prefira usar móveis com bordas arredondadas;
• Evite colchão e sofás muito macios;
• Mantenha os locais de circulação bem iluminados. Deixe uma luz acesa, caso seja necessário levantar-se à noite para ir ao banheiro;
• Evite excesso de móveis num mesmo cômodo;
• Use sofás e cadeiras com braços para auxiliar os movimentos de sentar e levantar;
• Evite pisos escorregadios (molhados, encerados e outros);
• Evite bancos e cadeiras para alcançar algo que esteja no alto. Se for necessário e sentindo-se seguro, use escadas com faixas antiderrapantes. Se precisar, peça auxílio;
• Cuidado com a altura da cama e das poltronas. Ao sentar, deve ser possível colocar os pés no chão.
• Ao acordar, levante aos poucos da cama;
• Para não tropeçar, cuidado com objetos deixados no meio do caminho (ex.: cadeiras, móveis, baldes, fio de telefone etc.) e animais domésticos soltos;
• Cuidado com tapetes soltos, de preferência, evite-os;
• Prefira usar móveis com bordas arredondadas;
• Evite colchão e sofás muito macios;
• Mantenha os locais de circulação bem iluminados. Deixe uma luz acesa, caso seja necessário levantar-se à noite para ir ao banheiro;
• Evite excesso de móveis num mesmo cômodo;
• Use sofás e cadeiras com braços para auxiliar os movimentos de sentar e levantar;
• Evite pisos escorregadios (molhados, encerados e outros);
• Evite bancos e cadeiras para alcançar algo que esteja no alto. Se for necessário e sentindo-se seguro, use escadas com faixas antiderrapantes. Se precisar, peça auxílio;
• Cuidado com a altura da cama e das poltronas. Ao sentar, deve ser possível colocar os pés no chão.
2) NO BANHEIRO
• Cuidado com pisos molhados. Use tapetes de borracha ou faixas antiderrapantes;
• Tome banho sentado em uma cadeira, se isso deixá-lo mais seguro;
• Coloque barra de apoio próximo ao vaso sanitário e no local de banho (box).
• Cuidado com pisos molhados. Use tapetes de borracha ou faixas antiderrapantes;
• Tome banho sentado em uma cadeira, se isso deixá-lo mais seguro;
• Coloque barra de apoio próximo ao vaso sanitário e no local de banho (box).
Para que tiver mais interesse, segue o link de um vídeo disponível no Youtube feito pelos bombeiros. Ele traz várias dicas de segurança que devemos ter em nosso lar para reduzir o risco de quedas em idosos.
Lembrem-se: Todo cuidado é pouco!!!
Boa noite, pessoal!!!
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